Dernière mise à jour le 25 Décembre 2018  © 2009-2019 copyright Yoga masculin  www.yogamasculin.fr / n° Siret :  402 948 962 000 53

François Aubert Le Public :

Toute personne majeure est acceptée, quels que soient ses opinions politiques, ses origines ethniques, sociales ou religieuses.

Aucune condition physique particulière n'est requise, mais il est demandé de me faire part d'éventuelles restrictions médicales pour m’aider à mieux vous guider.

Les cours se font dans un contexte sécuritaire et non compétitif. Le yoga ne requiert pas d’aptitude ni de compétences particulières.

Le yoga s'adresse à ceux qui recherchent le bien-être, la détente mentale et musculaire, ainsi qu'à ceux que recherchent, à moyen-terme, un peu plus de souplesse.

Le yoga masculin est proposé vêtu d’espace, nu, de la même façon que Shiva dans  la tradition. Cela  libère le corps et permet la circulation des énergies, et   une plus grande union du physique, du mental et du spirituel.  La justesse  des postures en est facilitée.

Les personnes qui suivent les cours de yoga le font librement et peuvent à tout instant changer d'enseignant ou arrêter, si les cours ne leur conviennent pas.
Il est bon, au début, d’être attentif à son ressenti et de ne pas persister avec un enseignant qui ne vous convient pas. Il y a de nombreuses « lignées » de yoga et chaque enseignant amène sa personnalité.

Le yoga permet de continuer à construire sa personnalité, de garder son individualité et non pas de la détruire en l'aliénant dans un groupe.

Le yoga aide à développer, harmoniser et unifier toutes les facettes de la personne pour en faire un être authentique et responsable. De ce fait, le yoga favorise le contact avec ce qui est unique en soi et renforce le libre-arbitre pour suivre sa propre voie.

Le yoga ne coupe pas des autres. Au contraire, il aide à mieux s'intégrer dans sa vie, telle qu'on est, là où on est, avec sa propre culture, être mieux dans sa famille, dans son travail, la société, en améliorant  sa relation à soi-même, aux autres et à sa présence dans la  vie.
Le bien-être apporté par le yoga dans son corps et dans sa tête rend plus disponible à la relation à l'autre.

A moyen terme, la pratique du yoga développe la souplesse et peut contribuer à régler des problèmes musculo-squelettiques.
Une pratique régulière peut aider à soulager des problèmes de santé et favoriser une santé générale.

Le yoga ne remplace en aucun cas un traitement médical mais vient en appui.
Yoga à plusieurs :

Occasionnellement pratiqué à deux ou plus, le yoga permet :

 - d'apprécier l'échange avec son partenaire

  - d'améliorer son sens de l'écoute, son attention à l'autre

  - de potentialiser les énergies, et les idées

  - d'approfondir l'efficacité des postures par un travail plus appuyé.